ドライマウス(口腔乾燥症)

◎ドライマウスとは

唾液の分泌が低下して、口が乾いた状態のことをさします。 広い意味での口腔乾燥症は、唾液分泌の低下だけでなく、口が乾いていると自覚する症状すべてをさすことになります。 軽度では主に口の中のネバネバ感、ヒリヒリする、虫歯、歯垢の増加、口臭も強くなります。口の中が乾くと、唾液の持っている自浄作用が失われ、通常よりも感染症になりやすくなります。

◎ドライマウスのセルフチェック

・口の中がネバネバする

・口臭が気になる

・唾液が出ない

・口の中が痛い

・舌がひび割れている

・水やお茶がないと食事ができない

・食べ物の味がわかりにくい、今までと味が違う気がする

・口内炎になりやすい

・薬やサプリを複数服用している

・口呼吸になっている

上記の項目が複数当てはまるようなら、いつでもご相談お待ちしております。

◎ドライマウスの対処法

ドライマウスは日常の習慣を見直したり、唾液腺マッサージや表情筋トレーニングを行うことで改善が見込めるケースがあります。
・食事の際はよく噛む
・適度に水分補給を行う
・カフェインやアルコール、塩分のとり過ぎを控えめにする
などの対策で症状の改善に取り組みましょう。
また、唾液の分泌は体調と深くつながっているので、リラックスできる環境を整えることも大切です。