歯磨きの仕方

１つの歯を20回以上歯並びに合わせて磨きましょう。

• 歯の毛先を歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間に当てて磨きます。
• 力を入れすぎず軽い力で磨く。
• 1～2本ずつ小刻みに磨く。

歯垢がつきやすい場所をチェックして磨き残しがないように気をつけましょう。

歯を磨く順番を決めておくことで磨き残しは少なくなるので磨く順番を決めて磨くようにしてみてください。

• でこぼこ歯並び
  歯ブラシを縦にあてて毛先を上下に動かしましょう。

• 背の低い歯
  親知らずや奥歯の背の低い歯は、歯ブラシを斜め横からいれて細かく動かしましょう。

• 歯と歯の境目
  歯ぐきに対して45度の角度に毛先をあて歯ブラシを5mm幅程度で磨きましょう。