ブクブクうがい

お口のケアでは、お口の汚れを取り除き、保湿効果のあるぶくぶくうがいがおすすめです。

ぶくぶくうがいをしたときに、口から水が飛び出すことはありませんか？

・口の周りの筋肉が弱くなっているかもしれません。ぶくぶくをしっかり意識し口輪筋を鍛えましょう。

・歯磨き後のうがいや、洗口液でうがいをする場合も、正しい方法を意識すると水が奥まで入ります。

・常温の水か、ぬるま湯でうがいをしましょう。筋肉がゆるんでストレッチ効果が期待できます。

正しいぶくぶくうがいの仕方

右でぶくぶく→左でぶくぶく→上の唇でぶくぶく→下の唇でぶくぶく→両方の頬をふくらませてぶくぶく