食後、歯磨きはすぐにしていいの？

結論から言うとすぐに磨いても問題ありません。

食後すぐに歯磨きをすると歯が削れると聞いたことがあるかも知れませんがその理由は、食後は口の中が酸性で弱っている状態でその時に歯を磨くと削れてしまうので30分程度、時間をあけてお口の中が中性に戻ったら磨きましょうという事です。

しかし、30分後に磨こうと思っていても忘れてしまったり寝てしまって結局磨けなければ逆効果です。

実際、食後すぐに歯を磨いても適切なブラッシング圧で磨けば何の問題も無いですし、食事で歯が削れるほどの酸性の食べ物を食べる事は中々無いと思います。

歯磨きは忘れないうちに済ませておきましょう！