1日何回歯を磨く？

口の中は〈中性〉ですが、食事をすると〈酸性〉に変わります。

酸性は、口内細菌が繁殖しやすく歯が溶けやすい状態になります。

ですので、1日に何回と決めずに食後は必ず歯磨きをするようにしましょう。

食事をしたらその都度磨くことで虫歯になるリスクを抑えられます。

食事後歯磨きができないという人はうがいだけでもして口の中をゆすぎましょう。

最低でも1日2回は歯磨きしましょう。

夜寝ている間、口の中で細菌は繁殖しています。

就寝時は唾液がほとんど分泌されなくなるので菌の動きがより活発になっています。

就寝時の菌の量は日中の活動時の約30倍になります。その状態で朝食を取ると口内に細菌が繁殖しやすくなります。

昼食後に歯磨きができなくても夕飯の後には磨くようにしましょう。

歯磨きが出来なかった場合は、口内洗浄液やデンタルフロスを使いましょう。

歯間ブラシなどを使用して歯ブラシが届かない場所もケアしましょう‼︎